배고픔1 배고픔과 감정 조절 – '행거(배고픔+분노)' 현상의 과학적 원인 1. 배고픔과 감정 변화 – '행거(hangry)' 현상은 실재하는가?많은 사람들이 배가 고플 때 쉽게 짜증을 내거나 화를 참기 어려워하는 경험을 한다. 이러한 현상을 가리켜 ‘행거(hangry)’라고 부르는데, 이는 배고픔(hunger)과 화(angry)의 합성어로, 신체적 공복 상태가 감정 변화로 이어지는 현상을 의미한다.하지만 단순히 기분이 나빠지는 것이 아니라, 생리학적, 신경학적 원인이 존재한다는 점이 중요하다. 배가 고파질수록 우리 몸에서는 혈당 수치가 감소하며, 이로 인해 두뇌의 기능이 저하되고 감정 조절 능력이 떨어지게 된다. 특히, 감정을 조절하는 신경전달물질과 스트레스 호르몬이 영향을 받으며, 이러한 변화가 결국 화를 쉽게 내는 상태로 이어질 수 있다.실제로 2014년 미국 오하이오주립.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
